小心肌肉流失鬆垮垮！蛋白質攝取不足「6大警訊」要注意　

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九月 24, 2025 - 06:27

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小心肌肉流失鬆垮垮！蛋白質攝取不足「6大警訊」要注意

小心肌肉流失鬆垮垮！蛋白質攝取不足「6大警訊」要注意

蛋白質是人體不可或缺的營養素，若在減重更需要攝取好的蛋白質，蛋白質能參與肌肉生成、組織修復、免疫系統與激素調節。若長期攝取不足，身體會出現許多警訊，早知道早防範。《詳全文...》

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