帕梅拉「地獄級」哥本哈根平板訓練！8分鐘炸裂腹肌與大腿 網跟練累爆
如果你覺得一般的平板支撐（Plank）已經無法滿足你，或者你正在尋找能同時解決「大腿內側鬆垮」與「側腰贅肉」的終極方案，那麼健身女神帕梅拉（Pamela Reif）這套訓練絕對是你的下一個挑戰目標！這不是一套輕鬆的伸展操，而是一場專為追求肌肉灼熱感的勇士所設計的「專業級虐腹」課程 《詳全文...》
你的反應是什麼？
喜歡
0
不喜歡
0
喜愛
0
有趣
0
憤怒
0
悲傷
0
哇
0
